Dagens aktivitet
Dagens meny:
Frukost: 2 havreknäcke med ost på den ena och kaviar på den andra. Ett kokt ägg och en kopp te.
Lunch: Kycklingspett med cous cous och tzatsiki på waynes
Mellanmål: Latte och massa vatten under träningen
Middag: Spagetti och köttfärssås
Kvällsfika: The och en knäckemacka med skinka.
Träning:
20 minuter crosstrain första 5 på maxmotstånd 15, sen på 10.
500 m rodd
20 minuter på bandet. Med minst 1 minut löpning på 5 minuter. Typ lite intervall.
Lite stretching och bastubad *skönt*
Jag köpte chefens hejdå presenter i dag och grejer till att fixa ett kort åt henne med. Sen när jag hade ätit efter träningen fixade jag till kortet. Blev nog helt okej kanske :)
Jag vill också ha hennes lyxpresent... :)
Vill bara säga Grattis till en kär "gammal" vän och hennes sambo som blir 3 senare i år:) *spännande*
KRAM
EM♥
Frukost: 2 havreknäcke med ost på den ena och kaviar på den andra. Ett kokt ägg och en kopp te.
Lunch: Kycklingspett med cous cous och tzatsiki på waynes
Mellanmål: Latte och massa vatten under träningen
Middag: Spagetti och köttfärssås
Kvällsfika: The och en knäckemacka med skinka.
Träning:
20 minuter crosstrain första 5 på maxmotstånd 15, sen på 10.
500 m rodd
20 minuter på bandet. Med minst 1 minut löpning på 5 minuter. Typ lite intervall.
Lite stretching och bastubad *skönt*
Jag köpte chefens hejdå presenter i dag och grejer till att fixa ett kort åt henne med. Sen när jag hade ätit efter träningen fixade jag till kortet. Blev nog helt okej kanske :)
Jag vill också ha hennes lyxpresent... :)
Vill bara säga Grattis till en kär "gammal" vän och hennes sambo som blir 3 senare i år:) *spännande*
KRAM
EM♥
Kommentarer
Postat av: Malin Lj
Tack:)
Trackback